Za očuvanje vlastita zdravlja potrebno je redovito se kretati, vježbati i boraviti u prirodi. Dugotrajno sjedenje može prouzročiti različite zdravstvene tegobe. 

Ako budemo sjedili previše za računalom, možemo imati zdravstvenih problema. Zato je važno pravilno organizirati vrijeme tijekom dana.

Ako želimo raditi na računalu, potrebni su nam korisnički programi. 

Svi ljudi mogu postaviti one korisničke programe koji su im potrebni za rad. Neki se programi nalaze u operativnom sustavu, a neke je potrebno instalirati na računalo.

Kada uključimo računalo, pokreće se operativni sustav. Operativni sustav provjerava jesu li svi dijelovi računala ispravno povezani i jesu li svi programi spremni za rad.

Operativni sustavi su:

• Linux
• MAC
• Windows
• Android

Računalo se sastoji od hardvera (strojna oprema ili sklopovlje) i softvera (programa). Hardver možemo dotaknuti rukom, a softver ne možemo jer su ti programi smješteni u središnjoj jedinici.